تولید کننده سرویس خواب

سرویس خواب اسپرت 

 یک قسمت مهم در داشتن یک خواب خوب شبانه اطمینان از این است که روی یک تشک تمیز می خوابید. هیچ احساسی بهتر از خزیدن در یک تختخواب تازه در پایان یک روز طولانی و بیدار شدن از روی ملحفه های نرم و بوی پارچه تمیز نیست.

شما یک سوم از زندگی خود را صرف خواب می کنید ، این زمان زیادی را در رختخواب خود صرف می کنید - حدود 33 سال یا به طور دقیق 12،045 روز. یک فرد عادی حدود 7 سال از آن سال ها را صرف خوابیدن می کند و شاید تشک شما دلیل این امر باشد. هیچ کس نمی خواهد تمام شب را روی یک تشک قدیمی و نرم بریزد و چرخاند!

چرا تشک خود را تمیز کنید؟

تشک شما نقش مهمی در تأثیرگذاری بر سلامتی و کیفیت خواب شما دارد. تشک ها می توانند محلی برای جمع آوری ریزگردها ، سلولهای مرده پوست ، عرق ، لکه ها ، کثیفی و حتی خردکنهای ریز مانند ساسها باشند. آلودگی و آلودگی روزانه در طول سال در تشک شما جمع می شود و بر کیفیت هوای اتاق تأثیر می گذارد. هر شب در معرض ذرات به دام افتاده تشک خود قرار می گیرید که می تواند به مشکلات تنفسی مانند آسم ، آلرژی ، بی خوابی و حتی گاهی میل جنسی شما کاهش یابد. اغراق نیست اگر بگوییم که دانستن نحوه تمیز کردن تشک یک مهارت اساسی در زندگی است!

در اینجا در Bedshed می دانیم که تمیز کردن تشک برای محافظت از سلامتی شما بسیار مهم است ، همچنین به عمر تشک کمک می کند. چه تشک های فنری در خانه داشته باشید و چه مموری فوم ، تشک ها همیشه سرمایه قابل توجهی هستند ، نظافت منظم می تواند امید به زندگی آنها را به میزان قابل توجهی افزایش دهد! نکات برتر ما را برای تمیزتر ماندن تشک خود بخوانید.

1. هر شش ماه تمیز کنید

یک قانون کلی که باید بیشتر تشک ها را رعایت کنید این است که باید هر شش ماه یا حدود آن تمیز شود. تازه سازی تختخواب شما به راحتی در بهار تمیز کردن قرار می گیرد و به شما اطمینان می دهد که تشک شما برای فصول آینده تازه و راحت است.

همچنین زمان مناسبی برای تلنگر و چرخاندن تشک است تا از افتادگی شما جلوگیری کند - با این وجود همه تشک ها به منظور واژگون شدن نیستند ، بنابراین از نظر دستورالعمل مراقبت ، برچسب تشک های خود را بررسی کنید.

2. ملحفه ها را به طور مرتب بشویید

شستن مرتب ملحفه و ساختن تختخواب یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای تمیز ماندن تشک خود انجام دهید (74٪ از خانم ها این را می دانند ، اما طبق گزارش اتاق خواب ما 58٪ از مردان مرتب تخت خود را مرتب می کنند).

به عنوان یک قاعده کلی ، ملافه های تخت شما باید هفته ای یک بار شسته شوند ، هرچند ممکن است بخواهید آنها را بسته به فاکتورهای خاص زندگی خود به طور منظم کم و بیش شستشو دهید. بعد از تمرین مستقیم پریدن به رختخواب ، تشک مشترک با حیوانات خانگی (57٪ استرالیایی ها!) یا یکی از 7 استرالیایی 1 نفر است که در رختخواب میان وعده می کند ، به این معنی است که شما باید مرتب ملافه های خود را بشویید.

نکته خوب این است که ملحفه خود را در صورت قرار دادن محلول ضدعفونی کننده ماشین لباسشویی بشویید یا دمای آب را بالای 60 درجه تنظیم کنید - این به از بین بردن هرگونه گرد و غبار و از بین بردن باکتری های ناخواسته کمک می کند. هنگام برداشتن تخت خود اطمینان حاصل کنید که همه ملافه ها ، روکش های تشک ، لحاف ، روبالشی و روتختی ها را برای تمیز کردن برداشته و اطمینان حاصل کنید که از دستورالعمل های مراقبت از ملافه های خود پیروی می کنید. از شوینده ای استفاده کنید که از آن لذت می برید ، رایحه های دلپذیر می توانند به خواب شما کمک کنند!

اگر قصد شستن ملحفه خود را دارید ، نکته جالب دیگر در Bedshed این است که شما باید صبح تخت خود را بچرخانید و اجازه دهید تا قبل از قرار دادن ملحفه تازه ، تختخواب خود را هوا بگیرد ، این امر به دلسرد شدن باکتری کمک می کند. رشد

آیا در رختخواب تنقلات می خورید؟

تعداد استرالیایی های دیگر را بدانید.

گزارش اتاق خواب را مشاهده کنید

3. محافظ تشک تهیه کنید

اگر محافظ تشک ندارید ، ایده خوبی برای آن است ، یک پوشش تشک می تواند به حداقل رساندن لکه ها ، آلودگی و آلودگی روزانه به تشک شما کمک کند. محافظ تشک همچنین از تشک شما در برابر رطوبت و مایعات محافظت می کند. رطوبت می تواند باعث ایجاد کپک و کپک در تشک شما شود - بنابراین یک پوشش ضد آب خصوصاً روی تخت های کودکان یکی از موارد ضروری است. محافظ های تشک به راحتی در کنار ملافه های شما شسته می شوند و می توانند عمر تشک شما را طولانی کنند.

4. تشک خود را وکیوم کنید

ایده خوبی است که تشک خود را به مناسبت جاروبرقی بکشید و یکی از اولین مواردی است که باید به فکر تمیز کردن تشک باشید. اگر از آلرژی رنج می برید توصیه می کنیم هر ماه یک بار جارو برقی بگیرید. با استفاده از ضمیمه مبلمان و در محیط کم ، جارو برقی خود را چند بار در طول تشک خود بکشید تا چند بار غبار یا گرد و غبار را بگیرد. حتماً از اتصالات تودوزی خود در کناره های تشک خود نیز استفاده کنید ، برای قسمتهایی که به سختی قابل دسترسی هستند به محل اتصال شکاف بروید. جاروبرقی تمیز کردن تشک را سریع و ساده انجام می دهد.

تخت خواب 

سرویس خواب عروس

 به یاد داشته باشید وقتی مادر یا پدر صدا می زدند: "بچه های وقت خواب !!" همه ما به خواب نیاز داریم و میزان خواب با توجه به سن تغییر می کند. چند ساعت خواب کافی است؟

رده سنی               ساعات خواب توصیه شده

زیر 1 سال           9-10 ساعت متوالی شبانه

3 ساعت چرت زدن ترکیبی

1-4 ساله             9-10 ساعت خواب شبانه

2-3 ساعت ترکیبی از خواب

4-20 ساله           9-10 ساعت خواب شبانه

بالای 18 سال       7-8 ساعت خواب شبانه

دامنه خواب ذکر شده در اینجا تقریبی است. چرا همپوشانی بین 18 تا 20 سال وجود دارد؟ بدن ما در دوره های مختلف از مراحل رشد نوجوان خارج می شود. استرس از مدرسه یا دانشگاه ، ساعات کار و تغییر سبک زندگی در بزرگسالان ممکن است به این معنی باشد که ما در اوایل بزرگسالی به خواب بیشتری نیاز داریم.

کیفیت خواب به اندازه میزان خواب مهم است

کیفیت خواب به اندازه مقدار خواب ما مهم است. اگر در خواب عمیق مشکل دارید ، بیمار هستید یا از نظر عاطفی استرس دارید ، به خواب بیشتری احتیاج خواهید داشت. اگر به دلیل مسافرت ، جشن گرفتن یا استرس بیش از حد از کمبود خواب خسته شده اید ، باید زمان بیشتری قبل از خواب به خود اختصاص دهید تا بخوابید.

آنچه می خورید ، هنگام غذا خوردن و زمان خواب نیز کیفیت خواب شما را تغییر می دهد.

چرت زدن را به عنوان خواب حساب کنید

آره! چرت زدن به عنوان بخشی از کل خواب شما در یک روز محسوب می شود. به خاطر داشته باشید که باید زمان کافی برای استراحت قبل از خواب را برنامه ریزی کنید ، حداقل 40 دقیقه در طول خواب بخوابید و به خود زمان کافی بدهید تا خود را از خواب بیدار کنید. مقاله آینده را تماشا کنید که در آن در مورد یکی از اعضای خانواده خود صحبت می کنیم که هنر چرت زدن را به کمال رسانده است.

برای بالا بردن کیفیت خواب خود ، هم به یک تشک پشتیبان و هم به بالش حمایت مناسب احتیاج دارید. برای بحث و گفتگو در مورد Bedshed وارد شوید و تعدادی ترکیب تشک و بالش را امتحان کنید.

سرویس خواب 

سرویس خواب اسپرت

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید است. اگر از طریق پیوندها در این صفحه کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ما است.

خواب شبانه به اندازه ورزش منظم و یک رژیم غذایی سالم بسیار مهم است.

تحقیقات نشان می دهد خواب ضعیف تأثیرات منفی فوری بر روی هورمون ها ، عملکرد ورزش و عملکرد مغز دارد (

همچنین می تواند باعث افزایش وزن و افزایش خطر بیماری در بزرگسالان و کودکان شود (

در مقابل ، خواب خوب می تواند به شما كمك كند كه كمتر غذا بخورید ، بهتر ورزش كنید و سالم تر باشید

طی چند دهه گذشته ، هم کیفیت خواب و هم کمیت کاهش یافته است. در حقیقت ، بسیاری از افراد به طور منظم خواب ناچیز می گیرند (

اگر می خواهید سلامتی خود را بهینه کنید یا وزن کم کنید ، گرفتن یک خواب خوب در شب یکی از مهمترین کارهایی است که می توانید انجام دهید.

در اینجا 10 نکته مبتنی بر شواهد برای بهتر خوابیدن در شب ذکر شده است.

1. نوردهی روشنایی را در طول روز افزایش دهید

بدن شما دارای ساعت طبیعی طبیعی است که با نام ریتم شبانه روزی شما شناخته می شود (

این بر مغز ، بدن و هورمون ها تأثیر می گذارد و به شما کمک می کند بیدار شوید و به بدن خود بگویید چه زمان خواب است (

نور طبیعی خورشید یا نور روشن در طول روز به سالم نگه داشتن ریتم شبانه روزی شما کمک می کند. این باعث بهبود انرژی روز و همچنین کیفیت خواب و مدت زمان خواب در شب می شود (

در افراد مبتلا به بی خوابی ، قرار گرفتن در معرض نور روز در روز کیفیت و مدت زمان خواب را بهبود می بخشد. همچنین مدت زمان خوابیدن را 83٪ کاهش داد (

یک مطالعه مشابه در بزرگترها نشان داد که 2 ساعت قرار گرفتن در معرض نور روشن در طول روز میزان خواب را 2 ساعت و راندمان خواب را 80٪ افزایش داده است (

در حالی که بیشتر تحقیقات شامل افراد دارای مشکلات شدید خواب هستند ، حتی اگر شما خواب متوسط را تجربه می کنید ، قرار گرفتن در معرض نور روزانه به احتمال زیاد به شما کمک می کند.

در معرض قرار گرفتن در معرض روزانه در معرض نور آفتاب قرار بگیرید یا - اگر این کار عملی نیست - روی یک دستگاه روشنایی مصنوعی یا لامپ سرمایه گذاری کنید.

خلاصه

تابش روزانه خورشید یا نور روشن مصنوعی می تواند کیفیت و مدت زمان خواب را بهبود بخشد ، خصوصاً اگر مشکل شدید خواب یا بی خوابی دارید.

2. در معرض قرار گرفتن در معرض نور آبی در عصر

قرار گرفتن در معرض نور در طول روز مفید است ، اما قرار گرفتن در معرض نور در شب اثر متضادی دارد (

باز هم ، این به دلیل تأثیر آن بر ریتم شبانه روزی شما است ، مغز شما را به فکر این می اندازد که هنوز روز است. این باعث کاهش هورمون هایی مانند ملاتونین می شود که به شما در آرامش و خواب عمیق کمک می کند (

نور آبی - که وسایل الکترونیکی مانند تلفن های هوشمند و رایانه ها در مقادیر زیادی از آن ساطع می شوند - از این نظر بدترین است.

چندین روش رایج وجود دارد که می توانید از آنها برای کاهش قرار گرفتن در معرض نور آبی در شب استفاده کنید . این شامل:

عینکی را بپوشید که نور آبی را مسدود کند (

برنامه ای مانند f.lux را بارگیری کنید تا نور آبی در لپ تاپ یا رایانه خود مسدود شود.

برنامه ای نصب کنید که نور آبی را در تلفن هوشمند شما مسدود کند. اینها هم برای آیفون ها و هم برای مدل های آندروید در دسترس هستند.

تماشای تلویزیون را متوقف کرده و 2 ساعت قبل از رفتن به رختخواب ، هرگونه چراغ روشن را خاموش کنید.

خلاصه

نور آبی بدن شما را به فکر روز می اندازد. روش های مختلفی وجود دارد که می توانید نوردهی نور آبی را در عصر کاهش دهید.

3. کافئین را در اواخر روز مصرف نکنید

کافئین فواید بیشماری دارد و توسط 90٪ از جمعیت ایالات متحده مصرف می شود (

یک دوز واحد می تواند باعث افزایش تمرکز ، انرژی و عملکرد ورزشی شود (

با این حال ، هنگامی که در اواخر روز مصرف می شود ، کافئین سیستم عصبی شما را تحریک می کند و ممکن است بدن شما را از آرامش طبیعی شب هنگام متوقف کند.

در یک مطالعه ، مصرف کافئین تا 6 ساعت قبل از خواب به طور قابل توجهی کیفیت خواب را بدتر کرده است (

کافئین می تواند 6-8 ساعت در خون شما بالا بماند. بنابراین ، نوشیدن مقادیر زیادی قهوه بعد از 3-4 بعد از ظهر توصیه نمی شود ، به خصوص اگر به کافئین حساسیت دارید یا در خواب مشکل دارید (

اگر در اواخر بعد از ظهر یا عصر یک فنجان قهوه میل دارید ، با قهوه بدون کافئین بچسبانید .

خلاصه

کافئین می تواند کیفیت خواب را به میزان قابل توجهی بدتر کند ، به خصوص اگر در اواخر بعد از ظهر یا عصر مقدار زیادی بنوشید.

4- چرت زدن های نامنظم یا طولانی روز را کاهش دهید

در حالی که چرت زدن برق مفید است ، چرت زدن طولانی یا نامنظم در طول روز می تواند روی خواب شما تأثیر منفی بگذارد.

خوابیدن در طول روز می تواند ساعت داخلی شما را گیج کند ، به این معنی که ممکن است در شب بخوابید (

در حقیقت ، در یک مطالعه ، شرکت کنندگان در طول روز بعد از گرفتن خواب روزانه به خواب می روند

یک مطالعه دیگر خاطرنشان کرد: در حالی که چرت زدن به مدت 30 دقیقه یا کمتر می تواند باعث بهبود عملکرد مغز در روز شود ، چرت زدن طولانی تر می تواند به سلامتی و کیفیت خواب آسیب برساند (

با این حال ، برخی از مطالعات نشان می دهد که افرادی که به گرفتن روزهای معمولی از خواب استفاده می کنند ، کیفیت پایین خواب یا اختلال در خواب در شب را تجربه نمی کنند.

اگر به طور منظم روز خواب می گیرید و خوب می خوابید ، نباید نگران باشید. اثر چرت زدن بستگی به فرد دارد (

خلاصه

چرت زدن در طول روز ممکن است کیفیت خواب را مختل کند. اگر شب هنگام در خواب هستید مشکلی ندارید ، دستمال را قطع کنید یا چرت خود را کوتاه کنید.

5- سعی کنید در مواقع مداوم بخوابید و بیدار شوید

ریتم شبانه روزی بدن شما بر روی یک حلقه تنظیم شده کار می کند ، و خود را با طلوع خورشید و غروب خورشید هم تراز می کند.

سازگاری با زمان خواب و بیداری شما می تواند به کیفیت خواب طولانی مدت کمک کند (

یک مطالعه خاطرنشان کرد: شرکت کنندگان که الگوی خواب نامنظم داشتند و آخر هفته ها اواخر آخر هفته به رختخواب می رفتند ، از خواب بد خبر دادند (

مطالعات دیگر تأکید کرده اند که الگوهای خواب نامنظم می توانند ریتم شبانه روزی و میزان ملاتونین شما را تغییر دهند ، که نشانگر مغز شما برای خواب است (

اگر با خواب می جنگید ، سعی کنید در مواقع مشابه عادت بیدار شدن و رفتن به رختخواب را داشته باشید. بعد از چند هفته ، شما حتی ممکن است به زنگ خطر احتیاج نداشته باشید.

خلاصه

سعی کنید وارد یک چرخه منظم خواب / بیدار شوید - مخصوصاً در آخر هفته. در صورت امکان ، سعی کنید هر روز بطور طبیعی در ساعت مشابه بیدار شوید.

6. یک ملاتونین مصرف کنید

ملاتونین یک هورمون مهم خواب است که به مغز شما می گوید چه زمان استراحت و سر به رختخواب است

های ملاتونین یک کمک خواب بسیار محبوب است .

ملاتونین که اغلب برای درمان بی خوابی استفاده می شود ، ممکن است یکی از ساده ترین راهها برای سریع تر خوابیدن باشد (

در یک مطالعه ، مصرف 2 میلی گرم ملاتونین قبل از خواب روز بعد باعث بهبود کیفیت و انرژی خواب شده و به افراد کمک می کند سریعتر بخوابند.

در یک مطالعه دیگر ، نیمی از گروه سریعتر به خواب رفتند و پیشرفت 15٪ در کیفیت خواب داشتند (

علاوه بر این ، هیچ یک از اثرات برداشت در هیچ یک از مطالعات فوق گزارش نشده است.

ملاتونین در هنگام مسافرت و تنظیم در یک منطقه زمانی جدید نیز مفید است ، زیرا به بازگشت ریتم شبانه روزی بدن شما به حالت عادی کمک می کند (

در بعضی از کشورها به تجویز ملاتونین نیاز دارید. در برخی دیگر ، ملاتونین به طور گسترده در گاه ها یا آنلاین موجود است. حدود 30-5 میلی گرم 30-60 دقیقه قبل از خواب مصرف کنید.

با یک دوز کم شروع کنید تا تحمل خود را ارزیابی کنید و سپس در صورت لزوم آن را به آرامی افزایش دهید. از آنجا که ممکن است ملاتونین شیمی مغز را تغییر دهد ، توصیه می شود قبل از استفاده با پزشک معالج بهداشت و درمان مراجعه کنید.

همچنین اگر به فکر استفاده از ملاتونین به عنوان کمک خواب برای فرزند خود هستید ، باید با آنها صحبت کنید ، زیرا استفاده طولانی مدت از این در کودکان به خوبی مطالعه نشده است.

های ملاتونین بصورت آنلاین .

خلاصه

ملاتونین راهی آسان برای بهبود کیفیت خواب و سریع تر خوابیدن است. 1-5 میلی گرم در حدود 30-60 دقیقه قبل از رفتن به رختخواب.

7. این های دیگر را در نظر بگیرید

چندین می تواند باعث آرامش و خواب شما شود ، از جمله:

جینکو بیلوبا: یک گیاه طبیعی با فواید زیادی است که ممکن است به خواب ، آرامش و کاهش استرس کمک کند ، اما شواهد محدود است. 250 تا 30 تا 60 دقیقه قبل از خواب مصرف کنید (

گلیسین: چند مطالعه نشان می دهد که مصرف 3 گرم اسید آمینه گلیسین می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد (

ریشه Valerian: مطالعات متعددی نشان می دهد که والرین می تواند به شما در خواب کمک کرده و کیفیت خواب را بهبود بخشد. قبل از خواب 500 میلی گرم مصرف کنید (

منیزیم: مسئول بیش از 600 واکنش در بدن شما ، منیزیم می تواند آرامش را بهبود بخشد و کیفیت خواب را افزایش دهد (

L-theanine: اسید آمینه ، L-theanine می تواند آرامش و خواب را بهبود بخشد. قبل از خواب 100-200 میلی گرم مصرف کنید (

اسطوخودوس: یک گیاه قدرتمند با خواص درمانی زیادی ، اسطوخودوس می تواند یک اثر آرام بخش و بی تحرک را برای بهبود خواب القا کند. از 80-160 میلی گرم حاوی 25-46٪ linalool استفاده کنید (

اطمینان حاصل کنید که فقط یک بار این ها را امتحان کنید. در حالی که آنها یک گلوله جادویی برای مشکلات خواب نیستند ، می توانند در هنگام ترکیب با سایر راهکارهای طبیعی خواب مفید باشند.

خلاصه

چندین از جمله اسطوخودوس و منیزیم می توانند در هنگام ترکیب با سایر راهکارها به آرامش و کیفیت خواب کمک کنند.

8- الکل بنوشید

نوشیدن یک زن و شوهر نوشیدنی در شب می تواند روی خواب و هورمونهای شما تأثیر منفی بگذارد.

شناخته شده است که الکل باعث افزایش یا افزایش علائم آپنه خواب ، خروپف و اختلال در خواب می شود (

همچنین باعث تغییر در تولید ملاتونین در شب می شود که نقش اساسی در ریتم شبانه روزی بدن شما دارد (

یک مطالعه دیگر نشان داد که مصرف الکل در شب باعث کاهش ارتفاع طبیعی شبانه در هورمون رشد انسان (HGH) می شود ، که در ریتم شبانه روزی شما نقش دارد و بسیاری از کارکردهای مهم دیگر را دارد (

خلاصه

از الکل قبل از خواب خودداری کنید ، زیرا این امر می تواند تولید ملاتونین در شب را کاهش داده و منجر به اختلال در الگوهای خواب شود.

9- محیط اتاق خواب خود را بهینه کنید

بسیاری از افراد بر این باورند که محیط اتاق خواب و تنظیم آن فاکتورهای اساسی در خواب خوب است.

این عوامل شامل دما ، نویز ، چراغ های خارجی و ترتیب مبلمان (

مطالعات بی شماری عنوان می کنند که سر و صدای خارجی ، غالباً ناشی از ترافیک ، می تواند باعث خواب ضعیف و مشکلات طولانی مدت سلامتی شود (

در یک مطالعه درباره محیط اتاق خواب ن ، حدود 50٪ از شرکت کنندگان در هنگام کاهش صدا و نور ، کیفیت خواب را بهبود بخشیدند

برای بهینه سازی محیط اتاق خواب خود ، سعی کنید از نویز خارجی ، نور و چراغ های مصنوعی دستگاه هایی مانند ساعت زنگ دار به حداقل برسانید. اطمینان حاصل کنید که اتاق خواب شما مکانی آرام ، آرامش بخش ، تمیز و لذت بخش است.

خلاصه

برای از خواب بهتر محیط اتاق خواب خود را با از بین بردن نور و نویز خارجی بهینه کنید.

10. دمای اتاق خواب خود را تنظیم کنید

دمای بدن و اتاق خواب نیز می تواند به شدت بر کیفیت خواب تأثیر بگذارد.

همانطور که ممکن است در طول تابستان یا در مکان های گرم تجربه کرده باشید ، خوابیدن بسیار خوب هنگام خواب بسیار سخت است.

یک مطالعه نشان داد که دمای اتاق خواب بیش از نویز خارجی کیفیت خواب را تحت تأثیر قرار داده است (

مطالعات دیگر نشان می دهد که افزایش درجه حرارت بدن و اتاق خواب می تواند باعث کاهش کیفیت خواب و افزایش بیداری شود (

به نظر می رسد که در حدود 70 درجه فارنهایت (20 درجه سانتیگراد) درجه حرارت راحت برای اکثر مردم است ، گرچه بستگی به ترجیحات و عادات شما دارد.

 https://gildarco.com/shop/42-%D8%A7%D8%B3%D9%BE%D8%B1%D8%AA/

آلوده شدن و کثیفی فرش در منزل امری اجتناب ناپذیر میباشد به خصوص اگر در منزل تان کودک هم داشته باشید . کثیفی فرش سبب کاهش جلوه و زیبایی آن میشود بنابراین شستشو و نظافت فرش امری ضروری است و اصول و قواعد خاص خود را دارد به خصوص اگر فرش شما دستبافت باشد.

شستشو و نظافت فرش دستباف ، اصول و قواعد خاصی دارد که با رعایت آنها کیفیت اولیه ی فرش حتی بعد از شستن نیز حفظ می شود و همچنین سبب می شود که فرش دستبافت کیفیت اولیه خود را از دست ندهد و تا حد امکان خصوصیات ظاهری و ساختمانی خود را حفظ کند.

اما اگر کار شستشو به درستی انجام نشود ، فرش شما خصوصیات ظاهری خود را از دست می دهد و به ساختار آن آسیب وارد می گردد. در این بخش از رازهای خانه داری نمناک شما را با طریقه صحیح شستشوی فرش دستباف آشنا می کنیم .

غبارگیری قبل از شستن فرش دستباف

در مرحله اول قبل از شستشو باید فرش را غبارگیری نمود . غبارگیری به دو روش انجام می شود:

غبارگیری معمولی:

در این روش برای زدودن گرد و خاک ، فرش را می تکانند و یا با چوب بر پشت قالی می کوبند تا گرد و خاک آن خارج شود. ضربات چوب نباید آن قدر محکم باشد که به بافت فرش لطمه بزند. اگر فرش شما کمی کهنه و قدیمی باشد و یا رفو شده باشد هر گونه ضربه شدیدی باعث وارد شدن آسیب های جبران ناپذیری به فرش میشود.

سپس با جارویی چوبی فرش را طوری جارو می کنند که تار و پود قالی گسیخته نشده و به بافت آن لطمه وارد نشود.هنگام غبار روبی فرش از کوبیدن فرش بر زمین خودداری کنید.امروزه که برای نظافت خانه از جاروبرقی استفاده می شود، گرد و غبار زیادی درون فرش باقی نمی ماند که به غبارگیری نیاز باشد.

غبارگیری مکانیکی:

این کار را در منزل نمی توان انجام داد و فقط در کارخانجات با توجه به کیفیت فرش انجام می گیرد. فرش های دارای گرد و غبار را قبل از شستشو غبارگیری کنید زیرا گرد و غبار در حین شستشو تبدیل به گل شده و در مغز فرش باقی می ماند و به مرور زمان سبب پوسیدگی فرش می گردد.

مواظب باشید فرش رنگ پس ندهد

برای شستشوی فرش اطمینان یابید که فرش رنگ پس نمی دهدزیرا رنگ دادن آسیب جدی به فرش دستبافت شما وارد می کند.فرش های دستبافت کیفیت های متفاوتی دارند و بعضی از آنها (بیشتر رنگ های تیره رنگ پس می دهند؛ مانند لاکی، سبزهای تیره، سرمه ای، مشکی، آبی)رنگ پس می دهند .

برای تشخیص اینکه فرش رنگ پس می دهد یا خیر، یک دستمال سفیدرنگ را با آب نیمه گرم خیس کنید و به قسمت هایی از پرز فرش بکشید اگر این دستمال رنگی شد پس فرشتان رنگ می دهد پس باید هنگام شستشوی آن نکاتی را رعایت نمایید.

فرش دستبافت را که رنگ پس می دهند را از قبل خیس نکنید زیرا قسمت های روشن فرش نیز رنگی خواهد شد.

مراحل شستن فرش دستباف در خانه

هنگام شستشوی فرش در خانه این نکات را رعایت نمایید:

فرشتان را با آب سرد بشویید

فرشتان را پس از غبارگیری روی زمین سخت، سیمانی، موزاییک یا زمین شیب دار انداخته و کار شستشو را شروع کنید.

برای شستشوی فرش جریان آب باید در دمای معمولی و به صورت دوش باشد. چنانچه بخش نکات خانه داری نمناک اشاره کرده است هیچگاه فرش دستبافت یا ماشینی را با آب گرم نشویید.

شستشوی فرش دستبافی که رنگ می دهد با آب گرم سبب می شود رنگ پس داده شده در قسمت های روشن فرش تثبیت شود بنابراین رنگبرداری آن سخت و پرهزینه است.فرش هایی که چله آنها از پشم و ابریشم یا گره های ابریشمی است پس از شستشو کیفیت شان کاهش می یابد.

استفاده از شوینده مناسب

در شستشوی فرش از شوینده های خنثی مانند پودر دستی که در آب حل شده باشد، شامپوی فرش استفاده نمایید و برای زدودن چربی روی فرش نیز بهتر است از مایع ظرفشویی یا پودر صابون حل شده استفاده نمایید و هیچگاه از مواد قلیایی برای شستن فرش استفاده نکنید.

طریقه آبگیری و خشک کردن فرش دستباف در خانه

فرش دستبافی را که رنگ می دهد را پس از شستشو لوله نکنید و آن را ابتدا با پارو آب گیری نموده و پرز آن را با دستمال نخی یا حوله ای بگیرید و یک ساعت به همان حالت روی زمین قرار دهید تا آب آن خارج شود و قسمت هایی که رنگ پس می دهد با قسمت های دیگر فرش تداخل پیدا نکند. اینگونه فرش رطوبت خود را از دست می دهد و آماده پهن کردن می شود.

دقت کنید که هیچگاه پس از لوله کردن فرش درون آن آب نگیرید و هنگام پهن کردن فرش دوباره روی ریشه آن آب نگیرید زیرا ریشه های آن حتما زرد خواهد شد. فرش نیمه مرطوب خود را از پشت، در نور غیرمستقیم خورشید و در معرض هوا پهن کنید.

مرتب نمودن خواب فرش

برای اینکه تمام طرح های فرش خشک شده شما سر جای خود قرار بگیرد و فرش شما زیبا و شکیل تر و تمیز دیده شود ، با جاروی چوبی یا برس سرفرش را به سمت خواب فرش جارو یا برس بزنید .جاروبرقی نزنید زیرا به صورت رفت و برگشت روی فرش کشیده می شود و خواب فرش را به هم می ریزد و از زیبایی فرش می کاهد.

طریقه صحیح استفاده از شامپوی فرش برای شستن فرش دستباف در خانه:

فرش را جارو کنید

روی فرش را قبل از شامپو فرش کشیدن جارو کنید.

طریقه درست کردن شامپو فرش

درون ظرفی 2 فنجان شامپو فرش و 1 الی 2 لیتر آب بریزید و خوب هم بزنید تا کف کند .

طریقه کشیدن شامپو فرش

با یک تور یا اسفنج کف شامپو فرش را خیلی آرام روی فرش بمالید نیم ساعت صبرکنید و روی فرش راه نروید.

درست کردن جهت خواب فرش

یک دستمال زبر و یا تور پرده را پس از نیم ساعت برای درست کردن جهت خواب فرش روی آن بکشید و سپس با یک جاروی چوبی فرش را به سمت خواب آن جارو بزنید. با یک برس قدیمی فرش خود را شانه کنید تا پرزها سر جای خود قرار بگیرند و فرش شما نرم و زیبا دیده شود.

نکاتی مهم هنگام استفاده از شامپو فرش

هرگز از آب شامپو فرش استفاده نکنید و برای تمیز نمودن فرشتان فقط کف آن را روی فرش بمالید زیرا در صورت استفاده از آب آن ، فرش لوچ و چسبنده شده و دیرتر خشک می شود و ریشه های فرش به دلیل رسیدن رطوبت به آن به مرور زمان می پوسند .

کف شامپو فرش آلودگی روی فرش را در خود حل می کند و ظرف نیم ساعت در مجاورت اکسیژن هوا ناپدید می شود پس در این مدت روی فرش راه نروید.

هنگام شامپو فرش کشیدن کارتان را از قسمت بالای فرش آغاز کنید تا مجبور نباشید روی قسمت هایی که کف شامپو را مالیده اید، راه بروید.

۹ نکته برای شستشوی فرش دستباف در خانه

تابستان که می‌شود، هوای گرم و آفتابی مستقیم یک ت مناسب برای آن دسته از خانم‌هایی است که علاقه‌مندند فرش خود را در خانه بشویند؛ اما برای شستشوی فرش دستباف و جلوگیری از صدماتی که در اثر شستشوی ناشیانه می‌توان به آن‌ها وارد کرد، لازم است برخی را نکات را رعایت کنید، نکاتی که از زرد شدن و یا حتی پوسیده شدن زودهنگام فرش شما جلوگیری خواهد کرد.

مهم‌ترین قدمی که باید به‌عنوان قدم اول آن را بردارید، این است که فرش خود را قبل از شستشو حتماً غبارروبی کنید. به این منظور فرش را بتکانید و با وسیله‌ای همانند تکه چوبی بر روی آن به‌آرامی کوبیده تا غبار داخل پرزها خارج شود.

برای شستشوی فرش دستباف اولین چیزی که مهم است بدانید این است که آیا فرش شما رنگ پس می‌دهد یا خیر؟ به این منظور تکه‌ای از دستمال سفید را خیس کرده و بر روی قسمت کوچکی بکشید؛ اگر دستمال سفید از فرش رنگی به خود گرفت بهتر است عملیات شستشو را به مراکز شستشوی قالیچه بسپارید؛ در غیر این صورت با رعایت چند نکته به‌سادگی می‌توانید فرش دستباف را در خانه بشویید.

دومین نکته مهم در شستشوی فرش دستباف این است که آن را بر روی یک سطح سخت و شیب‌دار قرار دهید تا آب اضافی در زیر آن نماند و به‌سادگی بتواند خارج شود.

درجه حرارت آب برای این نوع از فرش‌ها باید کاملاً ولرم باشد، برای شستشوی بهتر آب سرد و آب داغ به‌هیچ‌عنوان استفاده نکنید، چراکه رنگ فرش در اثر تماس با آب داغ از بین خواهد رفت.

بهترین مواد شوینده پودر شستشوی دستی، شامپو فرش، پودر صابون و مایع ظرف‌شویی می‌باشند.

پس از شستشوی فرش با دستمالی تمیز آن را پرز گیری کنید و برای جلوگیری از پس دادن رنگ به قسمت‌های دیگر، فرش را مدتی به همان حالتی که بر روی زمین قرار دارد رها کنید.

خشک‌کردن فرش بهتر است دور از نور مستقیم آفتاب باشد و باید آن را از پشت در فضای آزاد پهن کنید. یادتان باشد پس‌ازآنکه فرش را پهن کردید هرگز بر روی آن آب نگیرید؛ چراکه این کار به زرد شدن ریشه‌های فرش شما می‌انجامد.

پس از خشک شدن فرش اگر پرزها جابه‌جاشده‌اند توسط یک برس به نرمی و آرامی بر روی آن بکشید تا تمامی پرزها بر جای خود قرار بگیرند.

برای خشک‌کردن فرش‌های دستباف خود به‌هیچ‌عنوان از دستگاه‌های گرم‌کننده و حرارتی استفاده نکنید.

فرش دستباف خود را چگونه و با چه روشی در آپارتمان بشوییم؟

گاهی اوقات شیوه‌های قدیمی انجام کارها ترجیح بیشتری نسبت به روش‌های مدرن و جدید دارند. شستن فرش دستباف نیز یکی از کارهایی است که بخصوص با نزدیک شدن به عید رواج بسیاری پیدا می‌کنند.

فرش‌ دستباف ایرانی که به خاطر رنگ‌های زیبا و طراحی منحصربفردشان معروفند در ابعاد و انواع مختلف وجود دارند مانند فرش ابریشم یا نخ‌های پشمی که اگر با روشی صحیح شسته نشوند ممکن است شکل زیبایشان را از دست بدهند. معمولاً افراد برای نظافت فرش با شرکتهایی که اینکار را انجام می‌دهند تماس می‌گیرند اما اگر به هر دلیلی خواستیم که فرش را به‌صورت دستی و خودمان بشوییم باید نکاتی را در نظر بگیریم که در این مقاله به آن پرداختیم.

چه مواردی را باید پیش از شست و شو انجام دهیم؟

ابتدا باید لیبلی که در پشت فرش درج شده است را مطالعه کنیم. این برچسب‌ها حاوی دستورالعمل‌هایی هستند تا بتوانیم به بهترین شکل ممکن فرش را بشوییم به‌طور مثال چه درجه حرارت آبی باید داشته باشیم یا چه نوع ماده شوینده‌ای می‌توانیم استفاده کنیم؟

سعی کنیم حداقل یک بار در هفته فرشمان را جارو برقی بکشیم اینکار باعث می‌شود پرزها و گردو خاک در زیر فرش جمع نشود اما اگر فرشمان ابریشم است باید در اینکار دقت بیشتری به خرج دهیم زیرا انجام بیش از حد جارو کشیدن از ارزش فرشمان کم خواهد کرد و بافت آن نیز صدمه می‌بیند.

از قرار دادن فرش در برابر نور مستقیم خورشید جلوگیری کنیم. اگر می‌توانیم فرش یا قالیچه‌مان را از پنجره دور نگه داریم. نور شدید باعث می‌شود شفافیت رنگهای فرش از بین برود.

چک کنیم که فرشمان رنگ پس می‌دهد یا نه. بعضی از فرش‌ها با خیس شدن رنگشان را از دست می‌دهند. این هم از مواردی است که بر روی برچسب فرش نوشته شده است. قسمت کوچکی از گوشه فرش را با آب (هم دمای محیط اتاق) خیس کنیم و با پارچه‌ای خشک بر روی آن بکشیم. اگر رنگ پارچه تغییر کرد نباید خودمان آن را بشوییم. با این حال فراموش نکنیم که استفاده کمتر از مواد شیمیایی برای شستن در عمر و دوام بیشتر فرشمان موثر خواهد بود.

تا جایی که امکان دارد از قرار دادن وسایل سنگین بر روی فرش‌های قیمتی خودداری کنیم زیرا ممکن است در طول زمان به بافت فرش آسیب بزنیم.

رنگ طلایی، رنگس لوکس و لاکچری برای دکوراسیون منزل

به جز شستن کامل، چطور فرش دستباف را تمیز کنیم؟

گاهی اوقات نیازی نیست که حتماً فرش را با مواد شوینده و خیس کردن کامل بشوییم. می‌توانیم پس از کشیدن جاروبرقی کمی مایع شستشوی فرش روی آن اسپری کنیم و پس از ۲۴ ساعت دوباره جاروبرقی بکشیم. این مایع کثیفی وگردو خاک را جذب می‌کند.

برای برطرف کردن لک قهوه می‌توانیم یک چهارم فنجان سرکه سفید را با دو لیوان آب با دمای محیط و دو قاشق مایع ظرفشویی ترکیب کنیم و از آن برای پاک کردن لکه‌ها استفاده کنیم. خاصیت اسیدی سرکه سفید از رنگ پس دادن فرش جلوگیری می‌کند.

سرویس خواب 

بسیاری از ما تصور می کنیم که اتاق خواب رویایی مان یک کمد بزرگ ، اتاق خواب یک تخت بزرگ با سایبان ، پنجره های غول پیکر که نور آفتاب زیادی به شما می دهد و فضای ذخیره سازی کافی برای داشتن هر یک از وسایل شما. با این حال ، اگر ما در شهرهایی مانند نیویورک یا سانفرانسیسکو زندگی می کنیم ، به احتمال زیاد در اتاقی بسیار کوچکتر و جادارتر از آنچه در جای دیگر می توانستیم هزینه کنیم ، زندگی می کنیم. اما نگران نباشید ، روش هایی وجود دارد که کوچکترین اتاق خواب ها را عظیم جلوه می دهد! نکات زیر را دنبال کنید تا اتاق خواب کوچک شما بزرگتر از آنچه که فکر می کردید باشد به نظر برسد!

رنگها و الگوها

باور کنید یا نکند ، رنگ هایی که برای دیوارها و دکوراسیو انتخاب می کنید می توانند نوع اندازه اتاق کوچک شما را تغییر دهند. در اینجا چند روش وجود دارد که شما می توانید از رنگ و الگوها برای بزرگتر نشان دادن یک اتاق کوچک استفاده کنید:

1 . از رنگ های روشن استفاده کنید

برخلاف رنگ های تیره که نور را جذب می کنند ، رنگ های روشن و ملایم تر نور را منعکس می کنند ، که به اتاق شما کمک می کند تا روشن تر و بزرگتر به نظر برسد. استفاده از رنگ های روشن مانند سفید و پاستیل باعث تغییر شکل دیوارها می شود که فضا را باز می کند. این نکته هم در مورد رنگ های رنگی که برای دیوارهایتان انتخاب می کنید و هم در مبلمان و دکوراسیون شما کاربرد دارد!

2 . Trim را با رنگ کمتری نسبت به دیوارها رنگ کنید

این ترفند از دو طریق م worksثر است. اول ، مشابه بالا ، رنگ روشن تر نور را منعکس می کند تا شباهت فضا را ایجاد کند. دوم ، نوعی توهم نوری رخ می دهد: با رنگ آمیزی رنگ تر و روشن تر از دیوارها ، چشم شما عمق بیشتری را درک می کند!

3 . هماهنگی رنگ

این نشانگر کاملاً مربوط به سایه زنی است. انتخاب سایه های مختلف از رنگ بندی یکسان برای دیوارها ، مبلمان و حتی فرش ، احساس وحدت در کل فضا ایجاد می کند. انسجام بصری ذهن شما را فریب می دهد تا فضای یک اتاق کوچک را به عنوان فضای بازتر درک کند.

4 . سیاه و سفید

اگرچه این به نظر ضد شهودی می رسد زیرا سیاه و سفید تیره ترین رنگ موجود است ، اما رنگ های متضاد مانند سیاه و سفید نیز یک توهم نوری برای فضا ایجاد می کنند. لایه بندی و عمق رنگهای مخالف برای بزرگتر نشان دادن اتاق کار می کنند.

 5 . راه راه

اگر تا به حال پیراهن راه راه پوشیده اید و فکر کرده اید که چرا کمی بیشتر از حد معمول به نظر می رسید ، با این نکته آشنا هستید. الگوهای راه راه روی دیوارهای شما به همین روش عمل می کنند. راه راههای افقی یک اتاق خواب باریک را از لحاظ بصری بلند و وسیع می کنند در حالی که راه راههای عمودی جلوه سقف بلند را ایجاد می کنند.

مبلمان

مبلمان برای یک اتاق خواب کوچک می تواند سخت باشد زیرا فضای محدودی دارید. با این وجود ، فضای کمتری نیز فرصتی برای خلاقیت در اختیار شما قرار می دهد در مورد اینکه چه نوع مبلی اری می کنید و اینکه چگونه می تواند بر نمای کلی اتاق تأثیر بگذارد. در مورد برخی از ایده های طراحی اتاق خواب که ممکن است شما را متعجب کند ، بخوانید.

6 . از افراط و تفریط پرهیز کنید

این یکی واضح به نظر می رسد ، اما قطعاً هنوز هم قابل ذکر است با بهم ریختگی کمتر روی زمین ، اتاق شما فضای اضافی را درک می کند. یکی از راه های محدود کردن مبلمان اتاق و بزرگتر نشان دادن فضا ، ترکیب قطعاتی است که می توانند اهداف مختلفی داشته باشند. به عنوان مثال ، برخی از میزها و عثمانی ها محفظه های مخفی ذخیره سازی دارند که می تواند برای ذخیره بالش و پتو اضافی استفاده شود. همچنین قاب های تخت خواب کم مصرف با کشوهای داخلی تعبیه شده اند که به عنوان کمد جایگزین کاملاً مناسب عمل می کنند!

 7 . آن را کوتاه نگه دارید

احتمالاً قبلاً به این توصیه فکر نکرده اید اما در واقع منطقی است! اگر مبلمان خود را کوتاه و کم ارتفاع نگه دارید ، فضای بیشتری به سمت بالای اتاق باقی خواهد ماند که باعث می شود سقف بلندتر به نظر برسد! این تکنیک همچنین از آسیب دیدن دیوار ناشی از خراش و خراش جلوگیری می کند و دیوارهای تمیز بزرگتر به نظر می رسند.

 8 . مبلمان شفاف

به همان اندازه که مغز باهوش است ، به چند روش وجود دارد که هنگام پردازش اطلاعات کوتاه می آید. به عنوان مثال ، برای قرار دادن مواردی از طریق مغز ، ثانیه طول می کشد که باعث ایجاد توهم فضا می شود. یک صندلی یا میز تحریر نیمه شفاف در اتاق خود قرار دهید و احساس می کند که آنها حتی در آنجا نیستند!

9 . آینه

آیا تا به حال در خانه ای سرگرم کننده بوده اید که به نظر می رسد برای همیشه در خانه ادامه داشته باشد زیرا از آینه از کف تا سقف پوشیده شده است؟ منهای تحریف های خانه سرگرم کننده ، می توانید جلوه ای مشابه در اتاق خواب خود ایجاد کنید. مانند رنگ های روشن ، آینه ها نور را منعکس و بازتاب می کنند که می تواند عمق یا ارتفاع را ایجاد کند. به عنوان یک نکته دیگر ، درهای کمد خود را منعکس کنید زیرا ارتفاع کف تا سقف درک فضا را برجسته می کند.

دکور

آماده تزئین هستید؟ با فضای ذخیره سازی ، نورپردازی و فاصله کمی لذت ببرید تا فضای یک اتاق بزرگتر را ایجاد کنید. این نکات ساده در مورد دکوراسیون منزل را دنبال کنید تا این سراب را به خانه ببرید که اتاق خواب شما بسیار بزرگتر از حد واقعی است.

10 . وسایل را از طبقه خارج کنید

این ترفند با نوک مبلمان همراه است و باعث می شود بیش از حد در کف اتاق شما شلوغ نباشد. به جای قفسه کتاب ، قفسه ها را روی دیوارهای خود نصب کنید. هرچه بیشتر بتوانید به دیوارهای خود میخ بزنید ، فضای کف بیشتری دیده می شود.

11 . در انبار اطراف تخت ساخته شده است

اگرچه ممکن است انجام این پروژه کمی دشوارتر باشد ، اما نتیجه آن ارزش آن را خواهد داشت. ساختن قفسه های اطراف تخت شما اهداف زیادی را به دنبال دارد که به نوبه خود اتاق شما را بزرگتر نشان می دهد. اول ، قفسه ها می توانند به عنوان یک میز کنار تخت دو برابر شوند ، و در این زمینه فضای کمتری را صرفه جویی می کنند. همچنین قفسه ها باعث می شوند تخت خواب شما تا حدی فرورفته به نظر برسد و توهم عمق در دیوار را ایجاد کند. علاوه بر این ، قفسه های درگیر به کانون اتاق شما تبدیل می شوند و چشم شما را به سمت مرکز می کشانند و فضای اطراف آن را به نظر باز می رسانند.

12 . لوستر آویزان کنید

هرچه نور بیشتر بهتر! یک لوستر تزئینی که از سقف شما آویزان است کمک می کند فضای کمی زنده شوید و گرمای زیادی به ارمغان بیاورد. همچنین ابعاد اتاق را متعادل می کند ، در حالی که بر ارتفاع اتاق تأکید می کند تا کمبود فضای کف ، توجه شما را به سمت بالا جلب می کند.

 13 . سایه های پنجره

روش دیگر برای ورود نور طبیعی بیشتر به اتاق خواب ، آویختن سایه های پنجره با رنگ نازک یا روشن است. همچنین می توانید کاملاً بدون سایه انتخاب کنید تا اتاق شما دائماً پر از نور باشد.

14 . از قانون ثالث پیروی کنید

به طور ذهنی دیوارهای خود را به سه قسمت مساوی تقسیم کنید. اگر می خواهید هنر یا تزئینات دیواری دیگر را آویزان کنید ، باید نزدیک به سوم پایین اتاق شما زندگی کند. قفسه بندی و انبار را باید نزدیک به یک سوم بالایی آویزان کنید تا چشم شما به سمت بالا کشیده شود. این امر باعث ایجاد جلوه ای بلندتر می شود تا اتاق کوتاه شما بلندتر به نظر برسد.

همه ما از بزرگترین اتاق در یک آپارتمان برخوردار نیستیم. چه نیاز به صرفه جویی در هزینه اجاره داشته باشیم و چه در شهری با اتاق های معروف بدن بسیار کوچک زندگی می کنیم ، در بعضی مواقع آرزوی فضای بزرگ تری را داریم. استفاده از ایده های اتاق خواب که در بالا ذکر شد به شما کمک می کند تا خیال یک اتاق خواب بزرگ را تجربه کنید ، حتی اگر بتوانید در چهار مرحله از محل زندگی خود عبور کنید.

https://gildarco.com/shop/39-%D8%B3%D8%B1%D9%88%DB%8C%D8%B3-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8/

در پی COVID-19 ، اکثر ما WFH را انجام می دهیم. بنابراین ، این وبلاگ را بخوانید تا فاز "کار از خانه" به عنوان یک سازماندهی خوب انجام شود. خواندن مبارک برای شما!

سلام بر اقوام! با یک روز دیگر در قرنطینه شدن در خانه شما ، ما با ارسال این پست جدید در بازگشت جمعه ناامیدکننده شما به یک موقعیت خارق العاده بازگشتیم. 

بنابراین ، آیا شما جزو کسانی هستید که در وسط تماس کنفرانسی خود با حواس پرتی از درب در مواجه می شوید یا راهی بیشتر از صدای معمولی تلویزیون خود را در حالی که می خوانید چیز مهمی است؟ خوب ، به باشگاه خوش آمدید!

بله ، این باشگاه به نام -  کار از خانه!

در حالی که ، ما واقعاً نمی توانیم از این حواس پرتی ها جلوگیری کنیم ، زیرا این روزها یک واقعیت است و برای بسیاری از ما کاملاً قابل اعتماد است. اما ، ما در واقع می توانیم سناریوی WFH قرنطینه شده شما را بسیار آسان تر کنیم.
ما برای کسانی که قبلاً از راه دور کار می کردند می دانیم ، این چیز جدیدی نیست. اما اگر برای اولین بار با اوضاع روبرو هستید ، در اینجا نحوه مقابله با آن آورده شده است.

منطقه کاری خود را تنظیم کنید

آیا یک اتاق یدکی در خانه دارید؟ اگر بله ، می توانید ایستگاه WFH خود را در آنجا مستقر کنید. اگر اینطور نیست ، سعی کنید تختخواب یا گوشه ای از خانه را انتخاب کنید ، جایی که می توانید به راحتی جلوی بیرون را بگیرید. بنابراین ، به موارد قبلی ، می توانید قفسه چوبی جدول مطالعه چوبی جامد هاوکینز را بررسی کرده و مطابق شکل زیر ، فضای کاری خود را ایجاد کنید. 

و ، برای افراد بعدی یا سیب زمینی تختخواب ، چه می خواهید حالت کار خود را مانند این انجام دهید؟

 آن را پین کنید

برجسته در اینجا: جدول مطالعه زادران

صندلی راحت چیست؟

چیز راحت برای نشستن یکی از ویژگیهای اصلی شما برای بهره‌وری است. موافق؟ و ، ما فکر می کنیم که صندلی مانند این یک روش مطمئن برای آوردن ضریب راحتی در محل کار شما است. 

بله ، شما همچنین می توانید با صندلی ناهار خوری خود بروید تا و مگر اینکه این تأثیر خود را در زمان غذا تأثیر نگذارد.

 آن را پین کنید

برجسته در اینجا: صندلی مطالعه تنها رالف

مطمئن شوید که نورپردازی کافی است

این چراغ میز یا جلوی آن باشد ، در واقع روشنایی باعث جذابیت دیگری برای اتاق مطالعه شما می شود. با روشنایی لامپ شما درخشش ملایمی در اتاق ، محل کار شما بسیار جذاب تر از گذشته به نظر می رسد. فقط تصور کن!

هنرهای دیواری که جلوه های دلپذیری به شما می دهند

بله ، چطور می توان از قاب های دیواری استفاده کرد که لرزاننده ای دلپذیر به شما می دهد و به شما الهام می بخشد! تاکنون ، چنین هنرهای دیواری را در داخل محفظه های اداری و اطراف خود دیده اید. اما ، اکنون زمان آن رسیده است که در دفتر خانه خود نیز شرکت کنید. همانطور که ، ما نمی دانیم این سفر WFH چه مدت طول خواهد کشید!

فضای خود را تزئین کنید

برای خلاص شدن از استرس و ایجاد تمرکز ، تزئین فضای خود راهی برای پیشبرد شماست! در حالی که اضافه کردن گلهای تازه در لیست کارهای شما نیست ، می توانید آن لکه ها را با مصنوعی بیاورید! گلهای Camelia Peach را بصورت آنلاین از WoodenStreet بررسی کنید و چنین گلهایی را به فضای کاری خود وارد کنید. ایده خوبی برای رفتن؟ در واقع ، این است!

بنابراین ، 5 مرحله و فضای دفتر شایسته اینستاگرام شما آماده است! در آخر ، همیشه به یاد داشته باشید که همه چیز را بدون سر و صدا نگه دارید. نگران نباشید ، این هم باید بگذرد!